Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
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85.4 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3584 kcal
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Fat: 111.87g | Prot: 213.67g | Carbs: 418.20g.
Breakfast: Hacendado Crackers Espelta, Hacendado Pan Integral de Centeno, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Pan Blanco, Wetaca Lentejas Estofadas con Chorizo. Dinner: Hacendado Sándwich Sabor Nata, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Huevo Cocido, Ubago Salmon Ahumado, Alioli, Pan Blanco, Hacendado Pan Integral de Centeno. Snacks/Other: Hacendado Leche Semidesnatada, Lidl Avena, Canela, Hacendado Piñones, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piñones, Lidl Avena, Canela, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado +Proteínas con Arándanos. more...
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2949 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 8 hours, Cooking - 30 minutes, Shopping - 45 minutes, Driving - 30 minutes, Resting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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NIKO1972's Weight History
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