|
Урраааа, в первый раз за время карантина комфортно уложилась ДО 1400, думаю, это результаты моих экспериментов с отдыхом в течении дня!
|
65.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 65.40g | Prot: 71.90g | Carbs: 167.70g.
Breakfast: Помидоры, Хлеб Черный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло. Second Breakfast: Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Окей Салат "Метелка" , Сливочное Масло. Lunch: Alpen Gold Молочный Шоколад, Шоколадное Печенье, Мандарины. Dinner: Помидоры, Болгарский Перец, Морская Капуста, Гречка Отварная, Куриная Печень. Supper: Тофу, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|