Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
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51 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1569 kcal
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Fat: 51.08g | Prot: 99.96g | Carbs: 187.81g.
Breakfast: 찐단호박, 사과 (껍질 제외), 빨간 토마토, 삼립 로만밀 통밀식빵 (47g), 상하치즈 모짜렐라 피자치즈. Lunch: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 켈로그사 스페셜K, 미주라 통밀크래커, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 배추김치, 밥. Dinner: 된장찌개, 고등어구이, 무생채, 밥, 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼. more...
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steady weight
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dnrhr0629's Weight History
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