Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1634 kcal
|
Fat: 73.34g | Prot: 107.59g | Carbs: 144.06g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Каждый День Горбуша Слабосолёная, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Гречневая. Lunch: Морковь, Алтай Подсолнечное Масло, Лук, Красный Сладкий Перец, Цветная Капуста, Брокколи, Дивинка Лапша Цельнозерновая Ржано-Пшеничная, Куриный Фарш. Dinner: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Яйцо, Першинский Творог 5%, Кабачок. Snacks/Other: Крупская Шоколад Особый, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Ламинарией, Мятное печенье, Сельдерей, Мандарины, Магнит Груша Китайская, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2017 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|