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한달정도 초저탄수(20g정도) 식단을 해봤으니
슬슬 탄수를 늘려봐야....
등때문에 더 길게 못하겠다.
단호박스프를 끓여서 추가해 먹을 생각.
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82.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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546 kcal
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Fat: 48.59g | Prot: 8.01g | Carbs: 19.75g.
Breakfast: ZenWise MCT Oil. Dinner: mct oil, 새싹보리 분말, 이즈니 무염 버터, 오이 (껍질제거). more...
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Losing 4.9 kg a Week
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20200229's Weight History
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