Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
65 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1749 kcal
|
Fat: 84.18g | Prot: 67.65g | Carbs: 182.78g.
Breakfast: Булкин Кекс Пасхальный, Кофе с Молоком, Чернослив, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сметана 15%, Finn Crisp Сухарики Ржаные , Борщ Украинский. Dinner: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Говядина Тушеная. Snacks/Other: АВК Конфета , Зеленый Чай, Повна Чаша Колбаса Сырокопченая Золотистая, Сыр Российский, Лаваш с Сыром, Кофе с Молоком. more...
|
|
1685 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksankaSport's Weight History
|