Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
688 kcal
|
Fat: 20.18g | Prot: 21.68g | Carbs: 115.45g.
Breakfast: Kaymaksız Yoğurt, Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Keten Tohumu, Çilek, Tarçın, Kuru Kayısı, Ceviz. Lunch: Roka Marulu, Maydanoz, Çörekotu, Bağdat Sumak, Migros Olgunlaştırılmış İnek Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ceviz, Çilek, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: İçim Kaymaksız Yoğurt, Sirke, Kırmızı Lahana, Soğanlar, Havuç, Roka Marulu, Çilek, Bağdat Sumak, Çörekotu. Snacks/Other: Yeşil Çay, Kuru Kayısı, Tarçın, Kırmızı Lezzetli Elma, Kuru Kayısı, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rabiaysoztrk's Weight History
|