|
Добавила к ужину салат «метелка» - и вкусно, и сытно, и кишечник радуется)
|
65.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1383 kcal
|
Fat: 53.75g | Prot: 117.35g | Carbs: 112.38g.
Breakfast: Хлеб Черный, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло. Lunch: Лечо, Нут (Вареный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хлеб Черный. Supper: Хлеб Черный, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|