womenpowergirl's Journal, 22 Apr 20

5 причин набора веса:

- вырос стресс
- нарушили норму воды
- не сходили в туалет
- переели соли
- взвешиваетесь в разных условиях

Взвешивайтесь правильно и питайтесь здоровой и полезной пищей)

69.8 kg Lost so far: 1.5 kg.    Still to go: 7.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1475 kcal

Fat: 71.90g | Prot: 49.46g | Carbs: 156.52g.   Breakfast: Epica Йогурт Фисташки Crispy. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Домик в деревне Сметана 20%, С Пылу с Жару Блинчики с Малиной. Dinner: Плавленный Сыр, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Печеная, Листья Салата, President Брынза, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках). Snacks/Other: Kinder Maxi, Kinder Bueno, Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Kinder Maxi. more...