Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
71.3 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3274 kcal
|
Fat: 106.33g | Prot: 322.74g | Carbs: 265.59g.
Breakfast: Hintz هنتز Cacao كاكاو, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), المراعي زبادي قليل الدسم, الطماطم, الفليفة, نخالة خبز القمح, جبنة الفيتا, البصل, لحم العجل، مفروم، نيء
. Dinner: الطماطم, الفول السوداني أو فستق العبيد, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الزعتر الفسطيني , نخالة خبز القمح, Hintz هنتز Cacao كاكاو, جبنة الفيتا, الفجل, ساديا صدور دجاج طرية. Snacks/Other: ندى زبادي سادة. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|