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Vamos que vamos!! Menos 700g. Uhuuuu
Sem atividade física, sem remédio, apenas na boa vontade contando calorias!!!
Fico mais feliz ainda quando penso que nesses 7 dias tive uma festa de aniversário e um happy hour.
Ahh e tem mais ganhei a competição da família em perder peso no mês!! Uhuuu R$200,00 no bolso!
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67.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1431 kcal
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Fat: 39.20g | Prot: 71.49g | Carbs: 200.72g.
Breakfast: presunto, mussarela, pao frances, cafe, mamão. Lunch: tomate, alface, feijao, frango, arroz. Dinner: gergelim, tomate , rucula, alface. Snacks/Other: pipoca , bis, shalana, mussarela, presunto, pão, gelatina. more...
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1755 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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