|
Hadi yarın 7 leri görelim
|
68.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1162 kcal
|
Fat: 38.67g | Prot: 70.07g | Carbs: 148.88g.
Breakfast: Pekmez, Muz, Çilek, Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ülker Kepekli Grissini, Tuz, Toz Biber, Bağdat Sumak, Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Dinner: Çoban Salatası, Keten Tohumu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Doğadan Rezene Çayı , Yeşil Çay, Süt, Elma, Kivi Meyvesi, Maydanoz. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Hayir 67 olarak soylemistim 😂😊
23 Apr 20 by member: tugce371
|
Tesekur ederim sizede bol eksiler
23 Apr 20 by member: tugce371
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tugce371's Weight History
|