Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
91 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1130 kcal
|
Fat: 25.88g | Prot: 40.53g | Carbs: 192.97g.
Breakfast: Помидоры, Клубника, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%. Lunch: Говядина Отварная, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Лук, Sen Soy Вермишель Фунчеза . Dinner: Viola Плавленый Сыр Ветчина и Пармезан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Клубника. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Viola Плавленый Сыр Ветчина и Пармезан, Каравай Ролл Пшеничный, Стародворье Колбаса Вареная Русская Стародворская. more...
|
|
2766 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оляля ля's Weight History
|