Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
59.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
696 kcal
|
Fat: 43.29g | Prot: 22.63g | Carbs: 56.07g.
Breakfast: Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Çay Şekerli, Çilek, Pınar Yarım Yağlı Üçgen Peynir, Yumurta Omleti. Lunch: Çerezya Tuzlu Fıstık, Fındık, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. Dinner: Bulgur Pilavı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Yayla Çorbası. Snacks/Other: Ülker Bitter Çikolata %60, Elma, Su, Yeşil Çay. more...
|
|
1534 kcal
|
Exercise:
ntc - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
selinay~'s Weight History
|