|
Обильный ужин, хоть и не поздно - нужно дробить!
|
65.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 72.20g | Prot: 83.46g | Carbs: 135.14g.
Breakfast: Хлеб Черный, Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сливочное Масло. Second Breakfast: Айдиго Пектин Яблочный, из Вологды Снежок , Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Макароны Отварные, Помидоры, Приготовленные Грибы, Зеленый Листовой Салат, Сливочное Масло, Оливковое Масло, Карп Запеченный. Dinner: Яблоко, Мандарины. Supper: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Верес Фасоль с Овощами, Оливковое Масло, Тушеные Овощи. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|