Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
63 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
783 kcal
|
Fat: 21.50g | Prot: 24.05g | Carbs: 137.88g.
Breakfast: Nescafe Black Coffee, التفاح, الموز. Lunch: فلفل جالابينو, فاصولياء بوسطن المخبوزة, سبانخ نى ١٠٠غ سبانخ نى, جرجير جرجير جرجير جرجير, البصل, زيت الزيتون. Dinner: البطاطا الحلوة ( بدون ملح, مخبوزة مع القشرة، مطبوخة ). more...
|
|
1902 kcal
|
Exercise:
تمرين مقاومة - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rofi3302's Weight History
|