Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2020
|
93.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1673 kcal
|
Fat: 77.93g | Prot: 125.57g | Carbs: 119.98g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареным Луком, Яичница, Кефир 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Белый Город Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Свекла Вареная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Сладкий Остров Конфета с Нугой, Карамелью и Воздушным Рисом, Глазированная Шоколадом, Хлеб Черный, Колбаса Варено-Копченая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Бигус, Свекла Вареная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Минтай Жареный. Snacks/Other: Растворимый Кофе (из Порошка), Белый Город Молоко 2,5%, Варенье из Смородины, Простой Йогурт, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2968 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gvozdikova's Weight History
|