julia sabri's Journal, 24 Apr 20

julia sabri's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

اول يوم رمضان الله المستعان

85 kg Lost so far: 11 kg. Still to go: 2 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 24 April 2020:

1023 kcal

Fat: 44.36g | Prot: 54.28g | Carbs: 108.18g. Breakfast: المراعي حليب كامل الدسم , التمر. Lunch: شوربة الدجاج مع الشعيرية, لحم البقر المطبوخ (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), شيبسي شيبسي بالطماطم, ورق عنب, ملفوف محشي. Dinner: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي. Snacks/Other: اليوسفي. more...

2068 kcal

Exercise: مشي سريع - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 0.6 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

julia sabri's Weight History

View Complete History

julia sabri's Journal, 24 Apr 20

Submit a Comment

julia sabri's Weight History