Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2020
|
84.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1196 kcal
|
Fat: 42.80g | Prot: 51.14g | Carbs: 157.90g.
Breakfast: المراعي حليب كامل الدسم , التمر. Dinner: فخذ الدجاج المفمس المقلي أو المخبوز مع الجلد, صدر الدجاج المغمس بدون جلد المخبوز أو المقلي, خيار مخلل 🥒 مخلل, ورق عنب. Snacks/Other: جلاش حلو جلاش حلو, Kitkat Chocolate , السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, mountain Dew مشروب غازي dew. more...
|
|
2060 kcal
|
Exercise:
مشي سريع - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia sabri's Weight History
|