Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2020
|
70.2 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3605 kcal
|
Fat: 119.94g | Prot: 217.93g | Carbs: 415.77g.
Breakfast: البرتقال, خبز, الزعتر الفسطيني, الطماطم, الخيار (مع القشرة), لبنة, الفليفة. Lunch: خبز, البطاطس المشوية , الدجاج، مشوي، لحم وجلد، مطبوخ
, شوربة الدجاج مع الخضار (مع كمية مساوية من الماء,معلبة). Dinner: الكبير توت أسود , ندى زبادي سادة, التفاح, بربيكان مشروب شعير غازي بربيكان, زبدة غير مملحة, مطاحن الدقيق شعرية رفيعة 3, خبز, الزعتر الفسطيني , لبنة, كوفيك كابتشينو سريعة التحضير. Snacks/Other: الطماطم, الفليفة, البصل, نخالة خبز القمح, خبز, جبنة الفيتا, لحم العجل، مفروم، نيء
, سان ريمون شاي كرك - زعفران, تسالي تسالي. more...
|
Losing 7.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|