Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2020
|
66.4 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 38.32g | Prot: 59.73g | Carbs: 159.29g.
Breakfast: Молком Сыр Сулугуни, Каша Пшенная на Воде, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Рожь с Изюмом, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница, Финик, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. Lunch: Яшкино Вафельные Трубочки, Кофе с Молоком и Сахаром, Чеснок, President Сметана 10%, Куриное Филе Вареное, Молком Сыр Сулугуни, Капуста Белокочанная, ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной . Dinner: Аджика, Родина Кефир 1%, Чай, Рахат Зефир Бело-Розовый, Молком Сыр Сулугуни, Рис, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Творог 18%, Арахис, Чай с Молоком, Молком Сыр Сулугуни, ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной , Родина Кефир 1%, Яблоко Семеринка, Груши, Киви. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|