Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2020
|
70.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 64.84g | Prot: 56.86g | Carbs: 138.25g.
Breakfast: Muz, Kemal Kükrer Nar Ekşisi, Sütaş Laktozsuz Süt, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Domatesler, Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Co&Co Hindistan Cevizi Unu, Yayla Chia Tohumu, Kızarmış Yumurta, Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Çilek, Danone Activia Kayısılı, Badem. Dinner: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Etli ve Pirinçli Sarma, Hasanpaşa Köfte, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Hurma. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|