Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2020
|
66.2 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1213 kcal
|
Fat: 33.03g | Prot: 49.52g | Carbs: 189.72g.
Breakfast: Финик, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Чай, Родина Сметана 30%, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Рожь с Изюмом, Царь Крупа Пшеничная, Новый День Молоко 3,2%. Lunch: Фунчоза, Курица с Овощами, Чай, Рахат Зефир Бело-Розовый, Салат Щетка. Dinner: Яичный Белок, Яичный Желток, Чай, Рахат Зефир Бело-Розовый, Лук, Махеев Горчица, President Сметана 10%, Верес Кукуруза Сахарная, Капуста Белокочанная, Vici Крабовое Мясо. Snacks/Other: Мандарины, Чай, Яблоко Семеринка, Банан, Киви, Творог 18%, Арахис, Молком Сыр Сулугуни, ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной , Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|