|
bu yavaşlık biraz üzdü ama sağlıklıyım en azından 🤭
|
59.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1292 kcal
|
Fat: 41.87g | Prot: 62.05g | Carbs: 173.57g.
Breakfast: Zeytin, Maydanoz, Şekersiz Çay, Domatesler, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası, Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Dinner: Et, Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Tahin Pekmez, Ceviz, Yeşil Elma, Hurma. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|