Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2020
|
84 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1024 kcal
|
Fat: 38.26g | Prot: 38.07g | Carbs: 144.56g.
Breakfast: بيور بيور جوافة , التمر. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, البطاطا المقلية, سمك محمر سمك محمر, ارز بالبصل (ارز صياديه). Dinner: شيتوس شيتوس بافس, نادك زبادي. Snacks/Other: كنافة, الليمون, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي. more...
|
|
2038 kcal
|
Exercise:
مشي سريع - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia sabri's Weight History
|