Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2020
|
68 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 58.33g | Prot: 109.73g | Carbs: 146.69g.
Breakfast: Комгалком Хлебцы Ржаные, Сто Пудов Киноа , Сто Пудов Насіння Чіа, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Danone Йогурт Натуральный 2,5%, SEMKI Семечки Чищенные. Dinner: Оливковое Масло, Печень Говяжья. Snacks/Other: Своя Линия Чипсы со Вкусом Сметаны и Зелени , Полтавочка Сулугуни Копченый 30%, Батон, Селянське Молоко 2,5%, Рыба Копченая. more...
|
|
1728 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|