Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
72.3 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1253 kcal
|
Fat: 15.74g | Prot: 143.21g | Carbs: 135.90g.
Breakfast: الزعتر الفسطيني , الطماطم, الخيار (مع القشرة), نخالة خبز القمح, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Lunch: بربيكان BARBICAN شعير عنبري معتق, الطماطم, الخيار (مع القشرة), نخالة خبز القمح, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الكبير فلافل. Dinner: نخالة خبز القمح, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), Hintz هنتز Cacao كاكاو, الفليفة, البصل, ساديا صدور دجاج طرية. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|