Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
71.2 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3566 kcal
|
Fat: 142.69g | Prot: 209.23g | Carbs: 360.89g.
Breakfast: مخابز النجاح سويت رول ICED DANISH, دونات السكر, فطير مشلتت, جبنة الفيتا, الخيار (مع القشرة), الكبير فلافل, خبز, زبدة غير مملحة, السنبلة عجينة الكنافة , المراعي قشطة طازجة – لايت
. Lunch: المراعي زبادي قليل الدسم, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), Hintz هنتز Cacao كاكاو, نخالة خبز القمح, جبنة الفيتا, الفجل, ساديا صدور دجاج طرية. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|