Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2020
|
71.8 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3393 kcal
|
Fat: 102.42g | Prot: 256.88g | Carbs: 368.09g.
Breakfast: خبز القمح الأسمر, نخالة خبز القمح, الطماطم, البصل, حدائق كاليفورنيا فاصوليا مطبوخة. Lunch: الليمون, الفليفة, البصل, نخالة خبز القمح, الدجاج، مشوي، لحم وجلد، مطبوخ, الفجل. Dinner: نخالة خبز القمح, الطماطم, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الكبير فلافل, بطاطس. Snacks/Other: هناء شوفان, جبنة قريش (حلوم), الزيتون الاخضر المحشو, الزعتر الفسطيني, نخالة خبز القمح, ندى زبادي سادة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), Hintz هنتز Cacao كاكاو. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|