Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2020
|
71.9 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2790 kcal
|
Fat: 157.14g | Prot: 267.86g | Carbs: 78.49g.
Breakfast: Coca Cola Coca Cola, الطماطم, البصل, الفجل, الجوز, كبدة بقر , لحم العجل، مفروم، نيء
. Lunch: الدجاج، مشوي، لحم وجلد، مطبوخ, الزعتر الفسطيني, المخبز الحديث خبز قليل الكاربوهيدرات , الخيار (مع القشرة), الفول السوداني أو فستق العبيد, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الملفوف. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|