Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2020
|
71.3 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1115 kcal
|
Fat: 26.71g | Prot: 104.09g | Carbs: 118.34g.
Breakfast: الفليفة, الخيار (مع القشرة), جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), البصل, نخالة خبز القمح, لحم العجل، مفروم، نيء
, Coca Cola Coca Cola. Lunch: الفليفة, الطماطم, الخيار (مع القشرة), الملفوف, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), نخالة خبز القمح. Dinner: Hintz هنتز Cacao كاكاو, المراعي زبادي قليل الدسم. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|