Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2020
|
62.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 119.33g | Prot: 52.80g | Carbs: 208.80g.
Breakfast: Alpro Soya Vanille Yoghurt, Boni Crunchy Muesli, Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker). Lunch: Valblanc Magere Smeltkaas, Kempi Knäckebröd Sesam, Boni Groentesalade, Heudebert Knackers, Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), Materne Aardbeien Confituur. Dinner: AH Kippengehakt Gekruid, (Geen Merk) Courgetteslierten met Cappellini in Roomsaus van Scampi-Gerecht, Geen Tomaat met Courgette Overgoten Door Olijfolie. Snacks/Other: Gala Suikerarme Speculoos (30% Minder Suiker), Imperial Vanille Pudding, Albona Cake (Zelf Gemaakt), Chocolade, Geen Merk Vruchtensap Sinaasappel - Aardbei, Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker). more...
|
|
2257 kcal
|
Exercise:
Wandelen - 2 hours and 2 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MF kerkhofs's Weight History
|