|
63.9 u görmek dileğiyle
|
64.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
866 kcal
|
Fat: 22.13g | Prot: 36.26g | Carbs: 137.73g.
Breakfast: Hurma, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Ülker Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Hurma, Kuru Kayısı, Nescafe Sade. Dinner: Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası, İçim Kaymaksız Yoğurt, Zeytinyağlı Brokoli. Snacks/Other: Hurma, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Sarı Leblebi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|