Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2020
|
68 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 48.35g | Prot: 173.29g | Carbs: 32.33g.
Breakfast: Экстра Арахисовая Паста без Сахара, Кофе с Молоком, Danone Творог Мягкий 5%, Вареное Яйцо, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Lunch: Кофе с Молоком, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Швейцарский Сыр, Куриное Филе. Dinner: Лук, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Огурец (с Кожурой), Свиная Корейка (Целая, Постная), Куриное Филе. more...
|
|
1764 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dfkz3001's Weight History
|