meriem lsk's Journal, 29 Apr 20

meriem lsk's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2020

75.4 kg Lost so far: 9.6 kg. Still to go: 8.4 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 29 April 2020:

630 kcal

Fat: 22.65g | Prot: 45.55g | Carbs: 63.68g. Breakfast: التمر, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم. Dinner: حمص مسلوق, كرات اللحم مع الصلصة (مزيج), صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), التمر, شوربة الفريك. Snacks/Other: الزبيب الذهبي (الخالي من البذور), التفاح الأصفر اللذيذ. more...

1896 kcal

Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 3.7 kg a Week

1 Supporter Support

Comments

ماشاء الله عليكي بالتوفيق

19 Jul 20 by member: roudaina83


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

meriem lsk's Weight History

View Complete History

meriem lsk's Journal, 29 Apr 20

Submit a Comment

meriem lsk's Weight History