Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
65.7 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1201 kcal
|
Fat: 33.55g | Prot: 73.72g | Carbs: 157.03g.
Breakfast: Чай, Финик, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Родина Сметана 30%, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Рожь с Изюмом, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Капуста Белокочанная, Молком Сыр Сулугуни, Чеснок, President Сметана 10%, Куриное Филе Вареное, ИП Цой Лаваш Фитнес . Dinner: Чай Несладкий, Рахат Зефир Бело-Розовый, Родина Кефир 1%, Творог 0%. Snacks/Other: Чай, Творог 18%, Арахис, Молком Сыр Сулугуни, ИП Цой Лаваш Фитнес , Чай с Молоком, Яблоко Желтое, Родина Кефир 1%, Киви. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|