Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
76.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 64.91g | Prot: 119.90g | Carbs: 156.42g.
Breakfast: Соль, Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Талицкий Молочный Завод Молоко 2,5%, Увелка Крупа Пшено, Тыква. Lunch: Слобода Масло Растительное , Кабачок, Виктория Карась в Сметане, Булгур. Dinner: Куриное Филе, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Горчица, Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Слобода Масло Растительное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Карась, Солнечная Фазенда Руккола, Шпинат, Петрушка, Зеленый Лук, Укроп, Базилик. Snacks/Other: Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Просто Чернослив, Дивинка Клетчатка Овсяно-Пшенично-Ржаная, Коркунов Конфета, Чудесный Край Хорошее Печенье Сдобное, Манго с творогом и маком. more...
|
|
2332 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 36 minutes, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|