|
mungkin karna lg puasa kali ya,makanya turun
|
63.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 70.94g | Prot: 76.74g | Carbs: 162.63g.
Breakfast: Udang Rebon, ABC Saus Sambal , Sate Ayam, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Rengginang. Dinner: Nissin Sagu Keju (30g), Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Hati Ayam, Cap Cay Kuah, Kue Nastar, ABC Saus Sambal , Tempe Mendoan, Maestro Light Mayonnaise, Pizza Hut Meat Lovers. Snacks/Other: Delfi ChaCha Milk Chocolate. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|