|
Kaldığım yerden devam🙆🏼♀️
|
60.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1141 kcal
|
Fat: 93.53g | Prot: 60.08g | Carbs: 13.45g.
Breakfast: Coconut Oil, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Tahsildaroğlu İzmir Tulum. Lunch: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Pınar Labne. Dinner: Sütaş Üçgen Peynir, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
 Comments
02 May 20 by member: Funkhu5
|
61,5ta takılı kalmıştım şimdi kilo vermeye devam ediyorum
02 May 20 by member: goncakra
|
02 May 20 by member: Funkhu5
|
diyetin 2. haftasında kilo verme duruyor genelde. ben ketojenik diyet yapıyordum, bol karbonhidratlı bir diyetten çok çok düşük karbonhidratlı bol yağlı bir diyete geçince bir anda ödem atmaya daha sonra kilo vermeye başlıyorsun. ama diyetin ikinci haftasında vücut artık o beslenme düzenine alışıyor ve kilo vermeyi durduruyor. öyle durumlarda vücudu şaşırtmak gerekiyor. ben de bir gün kalori sınırımı aşıp ertesi gün tekrar kaldığım yerden devam edince tekrar kilo vermeye başladım.
02 May 20 by member: goncakra
|
02 May 20 by member: Funkhu5
|
gonca tebrikler 👏 egg fast ile mi kırdın
02 May 20 by member: ketojenikfigen
|
figen hanım aslında eggfast denemeyi düşünmüyordum sizin ve ayzen hanımın dediklerinden sonra o yüzden önce yüksek kalori alımıyla vücudu şaşırtmayı denedim ve sonuç alamadım bana ödem olarak geri döndü ben de eggfasti araştırdım iyice ve denemekten ne zarar gelir dedim 4 günde 1,5 - 2 kiloya yakın bir şey gitti ama dediğiniz gibi gerçekten çok sıkıcı bir beslenme tarzı bana tek faydası öğünlerin çok kolay hazırlanıyor olmasıydı 😕
02 May 20 by member: goncakra
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
goncakra's Weight History
|