Shafirahilda_'s Journal, 30 Apr 20

alhamdulillah walaupun belom turun bnyak tp lumayan lah untuk seminggu diet. Badan terasa lebih berkurang dan entengan🥰🙏

58.6 kg Lost so far: 5.3 kg.    Still to go: 0.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

601 kcal

Fat: 31.25g | Prot: 24.15g | Carbs: 59.17g.   Breakfast:  Kerupuk Makanan Ringan,  Tempe Goreng,  Sup Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Dinner: Prosana Qukies Chocochip, Morin Creamy Peanut Butter,  Roti Gandum,  Telur Goreng,  Kerupuk Makanan Ringan,  Tempe Goreng,  Sayur Bening Bayam. more...