Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
83 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1036 kcal
|
Fat: 32.84g | Prot: 57.02g | Carbs: 130.45g.
Breakfast: عصير الليمون. Lunch: خبز, باذنجان مخلل باذنجان مخلل, الخيار (مع القشرة), فخذ الدجاج المفمس المقلي أو المخبوز مع الجلد, صدر الدجاج المغمس بدون جلد المخبوز أو المقلي, ملوخية, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). Dinner: نادك زبادي. Snacks/Other: Almarai حليب قليل الدسم, تورتيلا (رقائق) من الطحين, بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح), الليمون, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي. more...
|
|
2024 kcal
|
Exercise:
مش سريع - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia sabri's Weight History
|