gabrielle.09's Journal, 30 Apr 20

SOBRE MIM:
Oi gente!!! sejam bem vindos! meu nome é Gabrielle, tenho 18 anos e faço curso de nutrição.
Estou apenas querendo fazer atividades físicas pra não cair no sedentarismo, e perder esses 3kilinhos por opção própria. Como faço curso de nutrição, tenho uma visão bem ampla sobre alimentação e posso ajudar a quem precisar, mostrando que pra emagrecer não precisa cortar tudo, e sim comer moderadamente.
"Não elimine os alimentos mais calóricos, gordurosos, ou açucarados, mas saiba fazer escolhas que cada dia te aproximem mais do seu objetivo!"
53 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 30 April 2020:
658 kcal Fat: 29.23g | Prot: 58.11g | Carbs: 39.39g.   Breakfast:  Cappuccino, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional,  Pão Francês sem Miolo. Lunch:  Salmão Cozido,  Sopa de Legumes com Carne. more...
1695 kcal Exercise: Squats (Legs) - 4 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 22 hours and 56 minutes. more...
steady weight



     
 

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