Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2034 kcal
|
Fat: 64.77g | Prot: 109.68g | Carbs: 231.29g.
Breakfast: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Дымов Бекон Говяжий, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Doppel Herz Омега-3, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Красный Луч Молоко 3,2. Dinner: Alpen Gold Молочный Шоколад Какао-Бобы и Черника, Красный Луч Молоко 3,2, Тыква, Салат из Капусты и Огурца, Слобода Майонез, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Hoegaarden Пиво Грейпфрут, Голден Яблоко , Коровка из Кореновки Йогуртное Мороженое с Брусникой. more...
|
|
1786 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 48 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 44 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|