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Cortei os açúcares refinados e hidratos carbono maus no dia 22/04/2020. Tem sido tudo muito healthy food... Peso a 22/04/2020 : 68,90kg.
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66.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1416 kcal
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Fat: 73.11g | Prot: 61.49g | Carbs: 89.59g.
Lunch: Pingo Doce Queijo Flamengo Ralado, Continente Miolo Noz, Cenouras Cozidas, Courgette (com Sal, Escorrido, Cozido), Bife de Peru Grelhado, Somersby Apple Cider. Dinner: Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Água, Delta Cevada Solúvel Seara . Snacks/Other: Panqueca healthy food, Húngaros, Delta Cevada Solúvel Seara , Água, Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Doce tomate, Danone Oikos Grego Natural, Nozes de Nogueira. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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