Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2013
|
78.3 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1148 kcal
|
Fat: 42.64g | Prot: 53.09g | Carbs: 124.55g.
Breakfast: Cafe Au Lait, Ranch Salaattijastike, Flora Flora Normaalisuolainen, Pirkka Kermajuusto, Pirkka Maalaislimppuviipaleet, Pirkka Maalaislimppuviipaleet, Pirkka Kermajuusto, Suodatinkahvi, Sokeri, Rasvaton Maito, 4-Viljan Renkaat. Lunch: Sukulalu, Ranch Salaattijastike, Broileri Sisäfilee Pintamaustettu, Tomaatti Espanjalainen Miniluumu, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Jäävuorisalaatti (Sisältää Keräsalaatit). Dinner: Kermajuusto, Maalaislimppuviipaleet. Snacks/Other: Sukulalu. more...
|
|
1990 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|