Anh4u's Journal, 02 May 20

Hindari makan malam+nyemil. Mending buah/sayuran kalau malam laper. Akhirnya turun 1 kg.

96 kg Lost so far: 3 kg.    Still to go: 7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

397 kcal

Fat: 14.41g | Prot: 17.64g | Carbs: 54.46g.   Breakfast:  Apel. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Kerang (Spesies Campuran), Sayur Bening Bayam. Snacks/Other: Garuda Pilus Garuda Pedas. more...

2691 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...