Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2020
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1114 kcal
|
Fat: 42.02g | Prot: 122.55g | Carbs: 58.86g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Просто Мёд , Ичалки Сыр Диетический, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, VitaLat Сыр Рикотта, Омлет или Яичница. Lunch: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Куриное Филе Жареное без Масла, Увелка Гречка Вареная, Рококо Филе Бедра, Махеевъ Кетчуп Лечо. Dinner: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Огурец, Куриное Филе Вареное, Яйцо Куриное, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Kultlab Сывороточный Протеин, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
2415 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Running - 10/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|