Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2329 kcal
|
Fat: 65.92g | Prot: 72.14g | Carbs: 331.76g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Alpen Gold Арахис и Кукурузные Хлопья , Alpen Gold Молочный Шоколад Какао-Бобы и Черника, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Alpen Gold Молочный Шоколад с Арахисом и Кукурузными Хлопьями, Alpen Gold Молочный Шоколад с Арахисом и Кукурузными Хлопьями, Тыква, Оливковое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Bombbar Протеиновые Панкейки Малина, Магнит Банан, Магнит Банан, Bombbar Протеиновые Панкейки Малина, Геркулес Овсяные Хлопья, Геркулес Овсяные Хлопья, Bombbar Протеиновые Панкейки Малина, Магнит Банан, Магнит Банан, Bombbar Протеиновые Панкейки Малина, Геркулес Овсяные Хлопья, Геркулес Овсяные Хлопья, Bombbar Протеиновые Панкейки Малина, Магнит Банан, Магнит Банан, Bombbar Протеиновые Панкейки Малина, Геркулес Овсяные Хлопья, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Heineken Сидр Strongbow. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Голден. more...
|
|
1691 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 47 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|