Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2020
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85.9 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2223 kcal
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Fat: 51.51g | Prot: 211.95g | Carbs: 222.46g.
Breakfast: Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Vinagre, Hacendado Pan de Centeno Integral, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Hacendado Guindillas Extra en Vinagre, Tomates, Verdifresh Ensalada Gourmet, Hacendado Maíz Dulce. Dinner: Sondey Tortitas de Maiz, Alesto Nueces de California , Arándanos, Mercadona Piña Natural Pelada, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Pan Integral de Centeno, Hacendado +Proteínas con Arándanos. Snacks/Other: Alesto Nueces Al Natural, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Mercadona Piña Natural Pelada. more...
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3874 kcal
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Exercise:
Jogging 8,7km/h - 27 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours, Driving - 15 minutes, Shopping - 45 minutes, Running - 10/kph - 1 hour and 1 minute, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 32 minutes. more...
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Gaining 11.9 kg a Week
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NIKO1972's Weight History
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