Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2020
|
65.4 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1196 kcal
|
Fat: 44.40g | Prot: 67.79g | Carbs: 145.01g.
Breakfast: Чай Несладкий, Финик, Nestle Молочный Шоколад, Natige Сыр Диетический, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Рожь с Изюмом, Манная Каша на Молоке. Lunch: Чай, Рахат Зефир Бело-Розовый, Морковный Салат, Печеночный Торт. Dinner: Капуста Белокочанная, Чай, Рахат Зефир Бело-Розовый, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Простоквашино Масло Сливочное 82%, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Гормолзавод Курт, Арахис, Natige Сыр Диетический, ИП Цой Лаваш Фитнес , Кофе с Молоком и Сахаром, Родина Кефир 1%, Чай, Яблоко Семеринка, Киви. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|